高血压治疗误区，您中招了吗？脑心健康管理，教您科学“抗压”

随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，高血压已经成为一种常见的慢性疾病。可是一些居民对高血压的认知和治疗仍存在诸多误区。

近日，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）脑卒中筛查与随访管理门诊接待了一位前来进行脑卒中高危筛查的杨阿姨。杨阿姨这段时间总感觉头晕，来到门诊一测血压，结果显示 160/90mmHg，属于高血压范畴。

杨阿姨激动的表示：“难怪我最近总是感觉头晕，肯定是我这个降压药太便宜了，不是好药，当时应该要买个更贵的降压药。”经脑心健康管理师仔细面诊询问得知，原来，杨阿姨在今年年初自测血压偏高后，没有选择正规就医，而是自行去药店买了降压药，还持续服用了 5 个月，期间既没有监测血压，也没有咨询专业医生，导致血压控制效果很不理想。

了解到杨阿姨的实际情况后，脑心健康管理师立刻行动起来，联合相应专科门诊为杨阿姨进行规范治疗，并为她制定了个性化的健康指导方案，包括调整药物剂量、规定监测血压的频次等。同时耐心地向杨阿姨解释了高血压的危害以及正规治疗的重要性和治疗误区的危害。她强调，高血压是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病，患者必须严格遵循医嘱，规律服药，并定期监测血压。

而且生活习惯的调整对于控制血压也至关重要，要做到低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。高血压患者和家属应学习相关知识，澄清认识误区，识别伪科学，科学规范地治疗高血压，将其危害降到最低。

目前高血压治疗常见的误区：

1.凭感觉估计血压高低。

要知道高血压是用血压计量出来的，绝非靠感觉或估计的，有些患者适应了高的血压水平，等有了明显症状往往就晚了，所以定期测量血压至关重要。

2.用药不规律。

血压高时吃药，血压正常就停药，这是非常错误的，应严格遵循医嘱，规律监测血压，逐渐减量观察，自行停药可能导致严重后果。

3.误认为长期吃降压药会产生耐药性。

降压药物不会产生耐药性。之所以这样误解，是因为高血压对血管的损害不可逆，病情会慢慢进展，所以才需要调整药物及剂量。

4.过度依赖药物而拒绝改变不良生活方式。

单纯依赖药物不利于血压的稳定和靶器官的保护，患者在药物治疗的同时，应保持豁达、轻松的心理状态，养成日常锻炼的生活习惯，保持低盐低脂饮食和良好睡眠，这些都有助于血压的稳定。

5.没效果就急于更换降压药。

很多长效降压药需要服用一段时间才能发挥最大效果，不可急于换药。

6.轻信偏方而拒绝正规治疗。

高血压患者应前往正规医院内科门诊或慢性病门诊就诊，并遵照医嘱合理使用降压药，将血压控制在正常水平范围内。

经过一段时间的规范治疗与健康管理，杨阿姨的血压得到了有效控制，目前血压值已稳定在正常范围内。她表示，现在不仅身体状况明显好转，而且生活习惯也发生了很大改变，更加注重饮食和运动，生活质量得到了显著提高。

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，其对靶器官损害直接且长期。经过规范治疗和健康管理。未来，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）将持续强化脑卒中筛查与随访管理门诊的建设，提升服务质量，为更多患者提供个性化、专业化的健康管理服务，共同守护人民群众的身心健康。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）脑心健康管理师 刘杨媚

（编辑YT）